睡眠サポートに買ったLトリプトファンというアミノ酸。 Ｌトリプトファンは、ストレス反応、睡眠覚醒サイクルに関係しているホルモンであるメラトニンとセロトニンという両方のホルモンの合成に必要です。更に、免疫を調節しているキヌレニンの前駆物質でもある為、免疫機能もサポートします。 Ｌトリプトファンは、必要に応じて体内でナイア...
過食・不眠
アイハーブおすすめブログでは「iherb リラックス効果のあるサプリメント」についての情報をお送りします
過食や不眠にお悩みの方におすすめです
寝ても寝てもきつい、睡眠の質がいまいち、過食がやめられない。 そんな症状の改善になるといわれている5-HTPの紹介です。 私は運動不足による睡眠の質の低下に悩まされて、これを服用してみました。 今は運動しているので飲んでいませんが、睡眠不足すると過食になるので、そういう時はたまに飲んでいます。 忙しくて疲れている時など...